2016 > 11

Äntligen! Det är dags att gå Mammamage- utbildningen. Jag är så taggad. Katarina Woxnerud har skapat detta koncept och även den app vi rekomenderar på våra pass #mammamage. Full fokus och kunskap om hur man ska arbeta för att komma tillbaka efter förlossningen med att bli stark #inifrånut men huvudsyfte på funktion och hälsa samt individ. Att motverka diastaser och stärka upp magens intre muskulatur som slås ut vid en graviditet och komma tillbaka till en funktionell kropp. 

Mitt intresse har ju blivit jätte stort för det här sedan jag själv blev gravid och fick barn, kan inte få nog av denna kunskap samt utvecklas inom ämnet. Vill också kunna få vara med och sprida kunskapen till andra kvinnor och hjälpa till att få ut informaiton om hur viktigt det är och att kvinnor ska våga stå upp och få hjälp med de komplikationer man kan råka ut för i med sina graviditeter och förlossningar/kejsarsnitt. 

Idrottsglädje - Sofie 

Läs hela inlägget »
Foto: Anna Arvidsson Foto: Anna Arvidsson

I min blogg får du läsa om idrott, träning, livsstil, ledarskap och de flesta upplevelser och tankar som jag har och är med om inom min vardag och fritid som består till stor del av idrottsglädje och ett brinnande träningsintresse i olka former. Eftersom jag arbetar både som idrottslärare på en gymnasieskola samt som Personlig tränare och instruktör på HTA- Kockum Fritid i Malmö består min vardag av möten med många individer i idrottsliga och sociala sammanhang! Jag har också varit aktiv i 15 år, mestadelas på elitnivå, inom min idrott voltige, då jag också delar med mig av mina erfarenheter och min glädje till lagidrotten. 

 

Jag har i novmeber 2015 blivit mamma till min underbara son. En fantastisk upplevelse som förändrade mitt liv på många sätt. Jag delar med mig av min erfarenhet av träning vid graviditet och hur jag tränar efter förlossningen för att må bra och stärka upp min kropp igen från insidan till utsidan. Följ med :) 

 

Idrottsglädje - Sofie