2012 > 09

Underbart! Idag sprang jag milen med en av mina kunder! Så härligt vilken glädje och fantastiskt när vi tillsammans kan uppnå kundens mål. Det är ju därför vi tränar och vad vi kämpar mot. Dock får man inte glömma att vägen dit är minst lika viktig eftersom någonstans är välbefinnandet viktigast. Att må bra! 

Men vilken härlig känsla det var att se henna klara sitt mål och känna att man förbättrats och lyckats utmana sig själv. Det var som att vi flög fram genom bokskogens spår! Bara naturupplevelsen gör ju sitt tycker jag, det är en annan känsla att få springa ute i skogen och den lugna harmoniska naturen. 

 

Vilken underbar lördagsmorgon! 

 

Bra jobbat Lisbet :) nu laddar vi om för nya mål!

 

Idrottsglädje - Sofie

 

Läs hela inlägget »

VILKEN KICK!! Jag är totalt speedad efter mitt första riktiga Functional Moves pass. Vilken känsla det är att få stå på scenen och förmedla träningen som man verkligen gillar och står för. Ååå så roligt det var, jag njöt varje sekund. Dock är jag klart ringrostig, man får tänka till vid varje övning och har svårt att titta upp och se gruppen hela tiden, sedan babblar jag HELA tiden, haha mundiarée är en sak som är säker att jag har. Haha .. egentligen har jag ju full koll på att man kan inte ta in allt på en gång, kanske bättre jag säger en eller två saker till att börja med. Men jag blir så exalterad i nuet och bara körde på och vill ju så mycket. Men en sak vet jag, man kommer bli bättre och bättre för varje gång man kör. Fantastiskt roligt och bäst av allt, härliga motionärer som bara ger en tillbaka :)

 

Idrottsglädje - Sofie 

Läs hela inlägget »
Magnus Ringberg och jag "Body Release" Magnus Ringberg och jag "Body Release"

I helgen var vi iväg på träningsevent i Danmark! Underbar stämning och bara så inspirerende träning! Jag var ju super glad att Magnus Ringberg var där, finns nog ingen som inspirerar mig mer just nu med sina övningar, engagemang och sätt att förmedla sin träningsglädje på. Functional Moves fick ju bli favoriten denna helg! Dock väldigt tight efter eller på samma plats "Body Release" också det med Magnus R och ännu roligare blev det när jag assisterade passet med Magnus, härlig Kick! Vi körde också på klasser som Solido, Nike free power, kettelbell, TRX,  Boot Camp Burn samt MJ dedication dance m.m. Det bästa är att man får ny motivation och inspiration att arbeta vidare med sin filosofi och sätt att förmedla till andra. Riktigt skönt tyckte jag också att jag själv kunde känna utveckling i min egen träning utifrån det jag själv satt fokus på. Som sagt sprudlande blir man och jag tackar för en mycket bra helg med ny energi, ny kunskap och ett par super snygga Nikeskor! Awesome!

 

Idrottsglädje - Sofie

Läs hela inlägget »

Boot Camp is on! Helt fantastiskt gäng som verkligen är där för att träna och utmana sig själv. Övningarna är olika från gång till gång. Ibland får deltagarna utmana sig själv samtidigt som man i vissa övningar måste se till att få med sig gruppen för att lyckas. Ibland får jag en "blick" som säger det mesta, men jag gillar det. Jag vet att deltagarna njuter när övningen är över och man känner att träningen verkligen ger något. Man börjar nu se och känna resultat, jag ser det, deltagarna känner det. Det är en stor utmaning för mig, alla ska utmanas, alla ska klara av, alla ska kunna få ut så mycket av passen som möjligt, fast att deltagarna har olika träningsnivå, olika förutsättningar och olika mål. Jag taggas av utmaningen och jag utvecklar övningarna hela tiden för att känna att jag hittat rätt. Glädjen sprider sig. Mitt team har hittat varandra, man känner sig bekväm och en trygghet. Alla vill ge lite extra för gruppen och jag hör motiverade rop hela tiden. Det är tufft, det är hårt men det är framför allt roligt! Den uppfattningen får jag av att coacha och leda mitt team genom hela passet från start till mål. 

Det pratas på mycket, ett socialt gäng joggar fram genom västra hamnens fina miljöer för att ta sig till platser för mer aktivitet. Ibland är det nästan helt tyst, orken att prata är borta, träningen har kört slut på deltagarna. I täten springer jag själv med pipan i högsta hugg! Mellan varven byter jag aktivitet och uppmanar till nästa övning. Vi fraktar material av olika slag, och vi anväder kroppsvikt i många lägen. Det sker också några inslag i pildammsparken! Förväntningarna och den mentala förberedelsen blir en stor del! Vad händer här näst? Kommer jag orka igenom passet? Ovisshet inför nästa övning, variation, utmaning, glädje, gemenskap, vilja och träningsglöd är några viktiga delar som kan innefattas inom begreppet - BOOT CAMP

 

Idrottsglädje - Sofie

Läs hela inlägget »
Foto: Anna Arvidsson Foto: Anna Arvidsson

I min blogg får du läsa om idrott, träning, livsstil, ledarskap och de flesta upplevelser och tankar som jag har och är med om inom min vardag och fritid som består till stor del av idrottsglädje och ett brinnande träningsintresse i olka former. Eftersom jag arbetar både som idrottslärare på en gymnasieskola samt som Personlig tränare och instruktör på HTA- Kockum Fritid i Malmö består min vardag av möten med många individer i idrottsliga och sociala sammanhang! Jag har också varit aktiv i 15 år, mestadelas på elitnivå, inom min idrott voltige, då jag också delar med mig av mina erfarenheter och min glädje till lagidrotten. 

 

Jag har i novmeber 2015 blivit mamma till min underbara son. En fantastisk upplevelse som förändrade mitt liv på många sätt. Jag delar med mig av min erfarenhet av träning vid graviditet och hur jag tränar efter förlossningen för att må bra och stärka upp min kropp igen från insidan till utsidan. Följ med :) 

 

Idrottsglädje - Sofie